Ohne Zahlung · vollständige Lektionen
Erst lernen. Dann entscheiden.
Teste FIGHTandSURVIVE mit vierzehn vollständigen Lektionen aus allen sechs Lernpfaden. Du erhältst echte Inhalte, Wissenschecks und praktische Entscheidungen – keine verkürzte Werbevorschau.
Empfohlener Einstieg
In drei Schritten das Lernsystem kennenlernen.
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Eine praktische Grundlage prüfen
Teste am Wärmehaushalt, wie Erklärungen und Entscheidungen aufgebaut sind.
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Alle kostenlosen Lektionen
Oder wähle direkt eine Situation, die für dich relevant ist.
Konflikte früh erkennen
Warnsignale wahrnehmen, bevor eine Situation kippt.
Lektion öffnen →SelbstschutzAbstand und Bewegung
Distanz schaffen und einen sicheren Ausgang vorbereiten.
Lektion öffnen →SelbstschutzTraining sicher gestalten
Methoden kontrolliert und verantwortungsvoll üben.
Lektion öffnen →SelbstschutzNotwehr verstehen
Rechtliche Grundprinzipien nachvollziehbar einordnen.
Lektion öffnen →NahkampfFaust sicher bilden
Eine grundlegende Technik ohne unnötiges Verletzungsrisiko lernen.
Lektion öffnen →NahkampfVerletzungsrisiken und Verantwortung
Folgen, Grenzen und sichere Übungsformen verstehen.
Lektion öffnen →TrainingBelastbarkeit aufbauen
Körperliche Grundlagen planbar entwickeln.
Lektion öffnen →TrainingKraft, Rumpf und Bewegung
Stabilität und kontrollierte Bewegung verbinden.
Lektion öffnen →SurvivalWärmehaushalt verstehen
Erkennen, wie der Körper Wärme gewinnt und verliert.
Lektion öffnen →SurvivalKälte, Wind und Nässe
Auskühlung früh vermeiden und richtig priorisieren.
Lektion öffnen →KrisenvorsorgePersönliches Risikoprofil
Vorbereitung an den tatsächlichen Alltag anpassen.
Lektion öffnen →KrisenvorsorgeHaushalts-Notfallplan
Kontakte, Aufgaben und Ausweichmöglichkeiten festlegen.
Lektion öffnen →Autarkie & EnergieAutarkie realistisch planen
Festlegen, welche Versorgung wie lange unabhängig funktionieren soll.
Lektion öffnen →Autarkie & EnergieBedarf und Reserven ermitteln
Verbrauch, Dauerlast, Spitzenlast und sinnvolle Reserven unterscheiden.
Lektion öffnen →Alle Inhalte freischalten
Aus einzelnen Grundlagen wird ein belastbarer Lernpfad.
Die Mitgliedschaft verbindet mehr als 200 Lektionen, Lernfortschritt, persönliche Werkzeuge und fortlaufende Erweiterungen.