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Heben, Tragen und Rumpfstabilität
Diese vollständige Lektion gehört zur FIGHTandSURVIVE Mitgliedschaft. Ausgewählte Einstiegslektionen bleiben weiterhin frei zugänglich.
- Alle sechs Lernbereiche
- Schrittfolgen, Grafiken und Entscheidungsübungen
- Neue Lektionen und Aktualisierungen inklusive